淄博心理医生:老年人当心 心理健康影响身体健康
来源: 作者:淄博正坤心理咨询研究中心 阅读:16131次
在生活水平日益进步的今天,老年人更希望自己能长寿一些。但紧张的工作,拥挤的交通,人事的繁杂,家庭的矛盾,电,无时不影响着人们的情绪。由于每个人的出身、地位、性格、生活经验、文化程度的差异,情绪的表现也不相同。情绪完是个人对外界刺激的某种感受,积极的情绪反应,一般来说对健康有利,反之,消极的情绪反应,对健康是有害的。避免各种消极因素,对老年人的健康具有重要意义。
情绪变化与人的器官和健康有很大关系。当一个人受到刺激时,所引发的疾病也表现多样。有的人发生
高血压
、
冠心病
,有人引起
胃溃疡
、
结肠炎
,还有的导
致神
经官能症、
支气管哮喘
等等。情绪的改变还可使人体
抵抗力
、免疫力减弱,各种传染病甚至
癌症
就会乘虚而入。
要想调理好老年人的情绪变化,必须要了解老年人的心理,老人心理可以概括为5个特点:
一是相对稳定性:老年人阅历深广,经验丰富,考虑问题全面,遇事“三思而行”,所以许多老年人遇到不愉快的事,只是“面有愠色”,不致于“暴跳如雷”,也就是内含多于外显。
二是具有多
变性
:有部分老年人由于大脑的衰老,思想不易集中,记忆力减退,情绪易波动多变,喜怒无常,幼稚可笑,甚至发展成
老年性痴呆
或老年性忧郁症。
三是具有多疑性:离休退休之后,有人没有思想准备,生活缺乏规律,过分的悠闲和无所事事,逐渐对周围的小事过分的关心,极其容易受到不良情绪刺激,感觉身体不舒服,精神负担很重,情绪低落,因而病情日益加重。
四是伴有
孤独感
:孩子长大了,离开身边了,退休了,离
开同
事了,生活范围一下子缩小了,难免会寂寞孤独。
五是失去生命恐慌感:身体各种功能的衰退,一旦患病,首先想到的就是“自己快要完了”,因而精神萎靡、情绪低落而
卧床不起
,还要别人照顾,感到活着失去了意义。
老年人要用积极的心态去面对生活,对出现的消极因素可以置之不理,尽量让每天的生活既规律又丰富多彩,健康自然会属于你。